Why is it good to do the exercise?

Att prata om det vi upplever och erfar är något som psykologer har tagit till fasta på i utformandet av behandlingsmetoder. Finns det egentligen någon mening med detta under tider av konflikter, förändring och kris? Psykologiforskaren Ji Hee Lee har studerat psykologisk motståndskraft som är förmågan att hantera, och till och med kunna växa, av stressfyllda och traumatiska händelser. I en sammanställning av studier såg hon att psykologiskt motståndskraftiga personer bland annat i större utsträckning ber om hjälp från vänner och familj. Att skapa ett starkt “vi” och “oss” är alltså något som stärker oss i tider av kris.