Återhämtning med hurkle-durkle

Har du någon gång stannat och dragit dig lite längre i sängen istället för att göra något av det där som du “måste” eller “borde” göra? Då har du ägnat dig åt hurkle-durkle!

Hurkle-durkle är ett skotskt uttryck som trendar på sociala medier som betyder: att stanna i sängen och dra sig när en borde vara uppe och göra annat. Betydligt mycket trevligare och positivt klingande begrepp jämfört med fenomenets andra namn: bedrotting (att ruttna i sängen). Det finns något mer proaktivt i hurkle-durkle. Eleanor McGlinchey, doktor i psykologi, menar att hurkle-durkle kan vara ett sätt att ta kontroll över hur du startar din dag och inte fastnar direkt i de yttre krav som ställs på dig. Shelby Harris, doktor i psykologi, beskriver att hurkle-durkle kan vara en gynnsam återhämtningsstrategi i lagom mängd. Lite uppfriskande att något mer kravlöst får ta utrymme i vårt polerade sociala medier-landskap. 

Vi som gör Habitud är för alla trender som hjälper oss att se återhämtning för vad det verkligen är: en nödvändighet för att vara hållbara över tid. Kanske att vi också kan gå från att se fikarasten som ‘att lata sig i fikarummet’ till att ‘ta en hållbarhetsfika med stöttande kollegor’. I denna kurs kommer du att få fyra övningar för att träna på att inspirera och inspireras till återhämtning.