Charlotte Gentili

Träna på tacksamhet

Sätt dig i två minuter och tänk på tre saker som du är tacksam för. Det kan vara något så enkelt som att du är tacksam för att du åt en god lunch.
Read more...
Train on your own

Träna på tacksamhet

Professor Sonja Lyubormirsky är en av många forskare som kommit fram till att positiva känslor är en framgångsfaktor för oss. Bland annat så gör ett gott humör oss mer kreativa och bättre på att lösa problem. Men hur gör man då för att hålla sig på gott humör? Ett sätt är att träna sig på tacksamhet. I en studie från 2003 fann Emmons och McCullough att positiva känslor kan ökas genom enkla tacksamhetsövningar.

More Habitud exercises

Oskar Henrikson

Tacka för ett misstag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Oskar Henrikson

Roligare pussel utan belöning

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Oskar Henrikson

Tänk inte på en gul banan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Show more exercises