Ett nytt år anländer. Bladet har vänts, pappret är vitt och än så länge kan det stå vad som helst på sidan. Början på ett nytt år är en tid som fyller oss med hopp. Hopp om att förbättra våra liv och börja göra allt det där vi inte hunnit, orkat eller klarat. Det här hoppet manifesterar sig inte sällan i ett nyårslöfte.
Men hur bra är vi egentligen på att hålla våra nyårslöften? Amerikansk forskning visar att efter en vecka så håller 71 % av nyårslöften, efter sex månader så återstår ungefär 46 %.
Så vad skiljer de som lyckas hålla sina nyårslöften från de som inte gör det? Hur formulerar de sina löften? Hur förhåller de sig till sina framsteg eller frånvaron av dem?
Vi på Psykologifabriken vill hjälpa svenska folket att få nyårslöftet att hålla längre! Därför har vi författat tre digitala kurser här på Habitud om hur du får nyårslöftet att hålla över tid. Kursen baserar sig på psykologisk forskning. Varje del sträcker sig över en vecka, du väljer själv vilka delar du vill gå. Om du registrerar dig på en kurs får du fem psykologiska träningstips till din inkorg, baserade på forskning kring hur vi skapar vanor som håller över tid.
Gott nytt år med många nya goda vanor önskar gänget på Psykologifabriken som gör Habitud.
Do you no longer want to participate in the course? You
cancel the course whenever you like.
Habitud Team